17 receitas low carb para começar a emagrecer hoje mesmo.

1 – Omelete de espinafre Ingredientes: 2 ovos 1 xícara de espinafre fresco picado 1 colher de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta a gosto Modo de preparo: Bata os ovos em uma tigela e adicione o espinafre, sal e pimenta. Aqueça uma frigideira com azeite de oliva em fogo médio. Despeje a […]

7 Dietas matadoras para perder peso

Dieta-como perder peso

Emagrecer é uma meta comum para muitas pessoas, mas pode ser desafiador alcançar essa meta. Existem muitas estratégias diferentes que você pode usar para ajudar a alcançar a perda de peso, incluindo mudanças de hábitos alimentares e de estilo de vida. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a alcançar o sucesso na perda de peso. […]

5 Maneiras para Acelerar Metabolismo Depois dos 40 Anos

Se você já tem mais de 40 anos, já deve percebeu que é muito mais fácil ganhar peso do que perder, certo? Os alimentos que você comia desde pequena resolveram estacionar na sua cintura e não saíram mais de lá. Isso acontece porque, depois dos 40 anos, a tendência natural é que você perca massa […]

Dieta para emagrecer saudável e ficar magra (cardápio)

O verão se aproxima e, à medida que a vacinação avança no país, já é possível imaginar a estação mais quente do ano com menos restrições. Nesse cenário, surge a vontade de fazer as pazes com a balança e enxugar os quilinhos adquiridos no período de pandemia.  Se você está procurando uma dieta para emagrecer, […]

RECEITA DE CEVICHE DE MANGA

Veja abaixo uma opção incrível para a uma janta leve Segue abaixo os ingredientes para a receita CEVICHE DE MANGA1 manga não muito madura1 tomate picado sem sementes1/2 cebola roxaHortelã a gostoSalSuco de meio limãoSalsinhaFica uma delícia, façam ❤️ .Modo de preparoClique e veja o video @day_zuchi

Dieta saudável: Cardápio para emagrecer de forma saudável

Para fazer uma alimentação saudável e equilibrada que favoreça a perda de peso é necessário realizar algumas mudanças nos hábitos alimentares e adotar algumas estratégias simples que permitam aumentar a sensação de saciedade, diminuir a fome e acelerar o metabolismo. No entanto, quando se deseja perder peso, o ideal é procurar a orientação de um […]

12 Receitas de Tortas Salgadas LOW CARB

Torta low carb de couve-flor e frango Ingredientes -1 couve-flor -500 g de frango desfiado -1 lata de tomate pelado -4 ovos -2 xícaras de chá farinha de aveia -4 colheres de sopa de farinha de coco -Salsinha a gosto -Alho em pó a gosto -Páprica defumada a gosto -Pimenta-do-reino a gosto -Sal a gosto […]

8 pratos fáceis e nutritivos para perder peso

Quem não quer emagrecer de forma saudável? Esta possibilidade está mais real do que parece. Antes para perder uns quilinhos era necessário fechar a boca, fazer dietas ou regimes rigorosos e deixar de comer os pratos que mais gostamos.  Agora, do café da manhã até a última refeição do dia, é possível montar um cardápio […]

21 Dicas para queimar mais calorias

Não pule o café da manhã Quando estamos em jejum nosso metabolismo desacelera e o corpo passa a consumir não só gordura, mas também massa muscular. A redução do metabolismo acaba fazendo com que as calorias não consumidas no café da manhã tenham pouca efeito na perda de peso. É melhor consumir um café da […]

20 Dicas para consumir menos calorias

Não pule o café da manhã Quando estamos em jejum nosso metabolismo desacelera e o corpo passa a consumir não só gordura, mas também massa muscular. A redução do metabolismo acaba fazendo com que as calorias não consumidas no café da manhã tenham pouca efeito na perda de peso. É melhor consumir um café da […]